밀크씨슬의 효능과 부작용, 알고 섭취하자!
밀크씨슬(Milk Thistle)란?밀크씨슬은 학명으로 Silybum marianum이라고 불리는 식물로, 국화과에 속합니다. 이 식물은 주로 지중해 지역에서 자생하며, 그 뿌리와 씨앗은 오랜 역사 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린(silymarin)은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 간 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 주로 간 기능 개선, 해독 작용, 그리고 간 질환 예방을 위해 사용됩니다. 주요 효능간 건강 증진: 밀크씨슬은 간세포의 재생을 촉진하고, 간의 해독 작용을 도와줍니다. 여러 연구에 따르면, 실리마린은 간염, 간경변, 지방간 등의 간 질환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.항산화 작용: 실리마린은 강력한 항산화 물질로, 체내의..
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2025. 3. 17. 12:03